冬季強化練習

3月11日(日)~13日(月)の3日間に強化練習をしました。

1日目　午前：西崎陸上競技場(短・長距離合同)　午後：美らSUNビーチ(短距離)，西崎陸上競技場(長距離)

<メニュー>　技術練(SD)，300m+100m，筋トレ30m*3→50m*3→70m*3→100m*3→70m*3→50m*3，ジャンプドリル30s*2

2日目　通し練：沖縄県総合運動公園陸上競技場(短・長距離合同)

<メニュー>　専門練習，バトン練習，筋トレ

3日目　午前：西原陸上競技場

<メニュー>　(300m+200m)*2リレー

大会後の強化練習でしたが，各々が競技での反省点を改めるため練習に対して目標を持ち，3日間全力で取り組むことができました。後半になるにつれ疲労との闘いも始まりましたが，お互いに気持ちを高め合って走り切りました。4月14,15日には海邦国体を控えているので，そこに向けて残り期間しっかりと調整していきたいと思います。